EFT: scopri il piacere della libertà emotiva

EFT : scopri il piacere della libertà emotiva

Tra le tecniche energetiche che si stanno diffondendo in questi anni trova un posto di rilievo EFT.

Emotional Freedom Techniques (tecniche di libertà emotiva), questo è il nome esteso della tecnica che permette di liberarsi da quei blocchi energetici che appesantiscono e condizionano la nostra vita.

Intuizione recente, conoscenze antiche

Le origini di questa tecnica sono recentissime, risalgono infatti all’ultimo decennio del secolo scorso. La nascita e la definizione di EFT la dobbiamo ad un ingegnere statunitense, Gary Craig. EFT sintetizza e mette alla portata di tutti tecniche diverse che sono state sviluppate nei decenni precedenti. In particolare, TFT, Thought Field Therapy, ideata dal dott. Roger Callahan.

Le origini di questa tecnica sono però ben radicate nelle conoscenze della Medicina Tradizionale Cinese e nei meridiani energetici con essa definiti. Parliamo quindi di un sapere antico, sviluppato e affinato in più di 4000 anni di storia.

EFT si inserisce a pieno titolo tra le tecniche e le conoscenze che hanno una visione energetica dell’essere umano.

Su cosa si può intervenire con EFT?

Dal nome potremmo pensare ai disturbi legati alle emozioni (ansia, rabbia, tristezza ecc.) e in effetti è così. Quello che forse potrebbe sorprendere è sapere che si può utilizzare anche sui problemi che definiamo “fisici”. Mal di testa, dolori articolari, mal di schiena, dolori nell’apparato digerente, ecc.

Particolarmente utile per i comportamenti compulsivi, per le dipendenze (fumo, cibo e bevande, ecc.), per le credenze limitanti. Gary Craig consiglia di provarla su tutto e di osservare quello che accade.

Nei casi più “importanti” e traumatici è consigliabile rivolgersi ad un operatore che può essere di grande aiuto nel migliorare l’efficacia e il risultato.

EFT non è la soluzione per tutti i malesseri ma può essere un valido strumento di aiuto. Naturale, facilmente praticabile ed economico.

EFT, una tecnica semplice

Uno dei motivi della diffusione che questa tecnica sta avendo è la sua semplicità di utilizzo.

Si tratta di uno strumento di auto-aiuto e come tale può essere imparato e praticato in autonomia. Questi aspetti, insieme ai risultati, che ai più scettici potranno sembrare incredibili, ne fanno una tecnica destinata, prevedibilmente, ad un’ampia diffusione.

L’esecuzione della tecnica prevede il picchiettamento (tapping, in lingua inglese) di alcuni punti del corpo che corrispondono a punti dei meridiani energetici. In alternativa gli stessi punti possono anche essere massaggiati o premuti. Allo stesso tempo si pronunciano delle frasi che “agiscono” sulla problematica che si vuole trattare.

L’intuizione geniale di Gary Craig é stata nel mettere in sinergia questi due aspetti, rendendo questa tecnica particolarmente efficace. Ovviamente, per chi lo desidera, è possibile approfondire molto queste conoscenze e imparare diverse varianti ma questo non impedisce di avere risultati anche iniziando a praticarla con conoscenze limitate.

Come funziona

EFT, principalmente, funziona così: picchiettando punti del corpo e pronunciando frasi. Tutto qui. Ecco perché si presenta come una tecnica accessibile, facilmente utilizzabile e si sta diffondendo velocemente.

Serve una mente aperta

Come dice Gary Craig, “questa tecnica costituisce una rottura radicale dalle tecniche convenzionali; se usata in modo appropriato moltiplicherà le vostre attuali capacità. Se state cercando qualcosa di convenzionale, siete nel posto sbagliato. Quello che vi serve è una mente aperta e lo spirito di mettere alla prova ciò che imparerete anziché escludere a priori la sua efficacia”.

Migliaia di persone nel mondo l’hanno scoperta e la utilizzano. EFT può rivelarsi come un sorprendente e valido strumento di aiuto per il proprio percorso di benessere e di crescita personale.

 

Marco Pellegatta

 

 

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Marco Pellegatta
Naturopata, pratica Riflessologia Plantare Integrata, Metamorfica, Tecnica Craniosacrale, Digitopressione Dinamica, Operatore EFT e Logosintesi. Svolge la propria attività a Novara.
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