Come mantenere lo stato di depurazione, 10 consigli

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Mantenere lo stato di depurazione: come fare?

La naturopatia e le medicine naturali consigliano di occuparsi dello smaltimento delle tossine accumulate nel corpo a causa di

  • inquinamento,
  • sgarri alimentari,
  • stress ed emozioni negative,

almeno un paio di volte all’anno al cambio di stagione.

Un volta fatta una buona depurazione dell’organismo, come fare per mantenersi in forma e ridurre le tossine del nostro corpo?

Depurare il nostro corpo con le erbe…

Una vera depurazione deve basarsi, sull’assunzione di alcune piante che stimolino gli organi emuntori. Un ottimo punto di partenza, ma basta.

…depurare il nostro corpo con lo stile di vita

10 consigli per ottenere e mantenere lo stato di depurazione

Esistono davvero tanto modi per eseguire una depurazione a seconda del tipo di problema che si vuole risolvere ed un medico esperto di medicina naturale o un naturopata potranno individuare il percorso specifico per il vostro caso. Ci sono però alcuni comportamenti e stili di vira che vi consiglio di seguire per prevenire l’insorgere di problemi legati alla presenza di tossine nell’organismo.

  1. Ridurre il consumo di
    • zucchero e cibi confezionati, raffinati (farina bianca, zucchero bianco)
    • sale
    • alimenti proteici, in particolare quelli di origine animale
    • latte e latticini
  2. Consumare
  3. Bere tanta acqua naturale e a basso residuo fisso lontano dai pasti
  4. Al risveglio, bere un bicchiere di acqua tiepida con il succo di un limone biologico
  5. Masticare bene e a lungo il cibo
  6. Prima di mangiare attendere di avere eliminato le tossine tramite evacuazione di vescica e intestino
  7. Mangiare solo quando si sente appetito, e fare pasti leggeri
  8. Evitare aperitivi e snack
  9. Fare una moderata attività fisica, passeggiare nella natura
  10. Riservarsi dei momenti di rilassamento, meditazione o contemplazione

Prodotto consigliato: Depurativo del Fegato by Ecosalute

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