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13 consigli per mangiare la pasta e stare bene, anche se siete a dieta

Consigli per mangiare la pasta: qualcuno probabilmente penserà che non sono necessari. Eppure il piatto base della dieta mediterranea può essere fonte di benessere...
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Scoprire un tradimento: 6 passi per affrontarlo e superarlo

Scoprire un tradimento è uno dei traumi più forti per il cuore di ognuno di noi. Sia che si tratti del proprio partner, dell’amica o...
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Chetosi: fa dimagrire? Pro e contro della dieta senza carboidrati

Chetosi, vediamo di cosa si tratta e perché se ne parla sempre più spesso, generalmente in relazione alle cosiddette "diete" dimagranti che escludono o...
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Integratori alimentari: fanno male o sono utili?

Integratori alimentari: un mercato in crescita Gli integratori alimentari di vitamine e minerali sono sempre più diffusi. Il mercato degli integratori è in crescita e...
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Saper scegliere: scegli o vieni scelto?

Saper scegliere non è sempre facile. Molti di noi di fronte ad alcune scelte si bloccano oppure preferiscono farsi scegliere. Scopriamo perché. Nella prima parte...
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Grassi buoni: un aiuto contro i fastidiosi sintomi della menopausa

La giusta alimentazione per tenere il peso sotto controllo e attenuare i sintomi della menopausa: ecco il ruolo dei “grassi buoni”. La menopausa, un periodo...
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Farine senza glutine: quali sono e perché sceglierle

Farine senza glutine: sono necessarie a chi soffre di celiachia o di sensibilità al glutine, ma sono anche un’ottima occasione per tutti per variare...
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Piede: come trarre informazioni sulla propria salute

Dimmi che piede hai…e ti dirò chi sei Lo studio dell’anatomia umana è stato, sin dalla notte dei tempi, al centro degli studi di medici...
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Umeboshi, “cibo-medicina”: cos’è e perché fa bene

Umeboshi, di cosa si tratta? Umeboshi è un cibo, lo dico perché ancora oggi quando pronuncio questo nome vedo le espressioni interrogative delle persone che...
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Pitaya: frutto esotico per mantenersi in forma

E’ importante inserire nell'alimentazione qualche nuovo cibo soprattutto se si tratta di frutta o verdura. Oggi vi parliamo della Pitaya il frutto prodotto dalle piante...
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Riso basmati: benefici, proprietà e ricette

Riso basmati, ne parliamo perchè il riso è uno degli alimenti più semplici e sani per il nostro organismo purché, come vi abbiamo scritto...
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Essere sé stessi: la vera strada per una vita gioiosa

Essere sé stessi è qualcosa che molti di noi hanno dimenticato. Ogni giorno c’è un buon motivo per non esserlo. Spesso è un motivo “buono”:...
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Slow life: l’arte di rallentare per vivere meglio

Vi sentite stracarichi di impegni, stanchi? Avete la sensazione di essere fuori strada? E’ ora di passare alla modalità slow life. Esordisce così il...
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Cibi portafortuna: i simboli di abbondanza e amore

Cibi portafortuna di Capodanno: è un argomento sempre di gran moda nel periodo di passaggio al nuovo anno. Riti, simboli e cibi di buon auspicio Per...
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Betulla: le proprietà per vivere le Feste con leggerezza

La Betulla, è una pianta con apprezzatissime proprietà in fitoterapia. In particolare, le foglie di betulla, ricche di flavonoidi, hanno proprietà diuretiche e depurative ...
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Forte stress e trauma: cosa fare per affrontarli al meglio

A chi non è capitato di vivere momenti di forte stress assolutamente inaspettati nel corso della propria vita? Ci sono situazioni che possono trovarci...
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Cranberry: benefici nella prevenzione delle malattie urinarie

Cranberry, un superfood Il Cranberry, o mirtillo rosso americano, è una bacca di colore rosso prodotta da un arbusto che ha origine, appunto, in Nord...
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Christmas Bell: fiore australiano per l’abbondanza e la fiducia

Christmas Bell: lo spirito natalizio in un fiore “La vita è un flusso di abbondanza che mi arriva ogni giorno”: ecco la frase che, chi...
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“Dieta” di Natale: come godersi i cibi della tradizione senza regole

Dieta di Natale, già queste parole accostate appaiono come una contraddizione. E in effetti lo è. Non vi parlo di una dieta ma di...
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Dermatite dell’orecchio esterno: cause e rimedi naturali

La dermatite dell’orecchio esterno, chiamata anche eczema, è un’infiammazione della pelle dei condotti uditivi e si manifesta attraverso prurito orecchio, bruciore, arrossamento, ipersensibilità, secrezioni...
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La forza della vita: 3 passi per ritrovarla

La forza della vita è dentro di noi ma ogni tanto la perdiamo e ci sentiamo persi. Ci sono momenti in cui la stanchezza prende...
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Compassione: come evocare un sentimento che fa bene a noi e agli altri

La compassione è un nobile sentimento che può fare del bene a noi e agli altri. Il significato della parola compassione è molto profondo. In latino cum...
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Alga Chlorella pyrenoidosa: proprietà di un superfood

Cos'è l'alga chlorella? La Chlorella è una alga unicellulare di colore verde, o meglio una micro-alga, che cresce in acqua dolce. È oggi considerata uno dei...
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Catalogna e puntarelle La catalogna (Cichorium intybus) è un tipo di cicoria chiamata anche “cicoria asparago”. Fa parte della famiglia delle Asteraceae e ne troviamo due...
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La nostra pelle va protetta e nutrita nel modo corretto in tutte le stagioni. Ogni stagione richiede un’attenzione diversa affinché la pelle possa svolgere il...
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Capelli grassi, stanchezza cronica, problemi digestivi e alitosi sono i primi sintomi dell’intossinazione. Stress, cattive abitudini alimentari, sedentarietà, inquinamento idrico e atmosferico: oggi è molto...
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Sale marino integrale: è meglio del sale da cucina raffinato Sale marino integrale, perché ci piace e perché lo consigliamo assolutamente? Ne ho già parlato,...
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Bassa autostima: 5 passi per rialzarla e tornare a credere in sé stessi

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