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Cibi Detox: i migliori alimenti per disintossicare l’organismo

Cibi detox: in alcuni periodi dell’anno può essere utile conoscerli per curare l’alimentazione e arricchirla di alimenti che ci aiutano ad espellere le tossine...
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Frutta: come abbinarla, quando mangiarla e quale scegliere per stare bene

Frutta, come abbinarla: ve lo siete mai chiesti? Ci sono delle regole per abbinare tra loro diversi tipi di frutta fresca, frutta essiccata o...
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Cristallo di rocca o quarzo ialino: proprietà e usi del “cristallo dei cristalli”

Il cristallo di rocca, chiamato anche quarzo ialino, può essere considerato il “cristallo dei cristalli”. È la varietà di quarzo più diffusa nel mondo...
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Rinascere: lasciar andare ciò che è finito per evolvere

Quante volte restiamo attaccati a ciò che è finito, restiamo a guardare la porta chiusa, viviamo appesantiti da ciò che non ci appartiene più? A...
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Pomelo: benefici e proprietà dell’agrume più grande e più antico

Pomelo, l’agrume più grande del mondo Pomelo, pummelo, pampaleone, sono tutti i nomi del frutto della pianta Citrus maxima: è un agrume che appartiene alla...
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Olio essenziale di Citronella o Lemongrass: 6 usi e benefici

Dalle foglie della pianta di Citronella di Ceylon o di Giava si estrae il prezioso olio essenziale di Citronella anche chiamato Lemongrass. Il suo...
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Cosmetici in gravidanza: rischi e cose da sapere

I cosmetici adatti per la donna in gravidanza dovrebbero rispondere a particolari esigenze della pelle che in questo periodo della vita può essere secca, ...
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Depressione e infiammazione sono collegate: lo dice la scienza

Depressione e infiammazione: anche la scienza scopre che con l’alimentazione si può combattere il male del secolo? Sono stata colpita alcuni giorni fa dalla lettura...
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Colazione perfetta: cosa mangiare per iniziare bene la giornata

Colazione perfetta: perché ve ne parlo? Le evidenze scientifiche parlano chiaro: la colazione è il pasto più importante della giornata. Ma quali sono le scelte...
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Biodanza, la danza della vita. Guida ad una disciplina di benessere.

Biodanza significa danza della vita ed è stata fondata dallo psicologo ed antropologo Rolando Toro. È una disciplina che recupera e sviluppa il potenziale umano...
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Lievito madre o pasta madre: cos’è e perché sceglierlo

Lievito madre, un lievito naturale chiamato anche pasta madre o pasta acida. Ne parliamo perché negli ultimi anni è stato riscoperto, sia da chi...
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Eccessivo senso del dovere: come lavorare e perseverare senza crollare

L’eccessivo senso del dovere affligge i lavoratori instancabili o coloro che si dedicano tenacemente ad una causa. Persone che si adoperano nel lavoro e...
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Tè Kukicha: proprietà del te verde dei 3 anni in rametti

Il Tè Kukicha è un tè dalle proprietà salutari interessanti. L’ho scoperto conosciuto durante la mia formazione sull’alimentazione macrobiotica. In effetti dobbiamo la sua...
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Storia Zen, il saggio e le domande

Storia Zen, una lettura per l'anima. La cultura orientale, da sempre più interessata allo scopo ultimo dell'esistenza che agli affari del mondo, considera con il...
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Gelosia: come superarla per vivere una vita serena con te stesso e con gli...

Cos’è la gelosia? La gelosia è un’emozione quando ci coglie all’improvviso di fronte ad una possibile perdita di ciò e chi ci sta a cuore,...
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Olio essenziale di Mandarino: 6 proprietà e benefici

Olio essenziale di Mandarino: eccellente antistress e alleato di bellezza L’olio essenziale di mandarino si estrae a freddo dalla scorza dei frutti della pianta Citrus...
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Donare e donarsi: la vera strada per vivere con amore

Donare significa “Dare ad altri liberamente e senza compenso cosa utile o gradita” (def. Treccani) ma spesso il gesto del donare è mosso da...
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Come fare una colazione proteica: 8 idee con semplici ricette

Come fare una colazione proteica? È una domanda che mi sono sentito rivolgere spesso ultimamente. Le proteine sono un po’ di moda, ricordo però...
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Fermentazioni intestinali: lieviti e cibi da evitare

Cosa sono le fermentazioni intestinali Fermentazioni intestinali, cerchiamo di capire cosa sono e perché è utile conoscere quali cibi le provocano. Parliamo di un problema...
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Germogli di primavera, integratori naturali per un pieno di energia

Germogli di primavera in cucina, un meraviglioso cibo da riscoprire. Cosa sono i germogli da mangiare Di cosa si tratta? Parliamo di semi germogliati di cereali,...
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Bere acqua fredda fa male? 5 consigli per bere acqua nel modo giusto

Tu bevi acqua fredda ? Bere acqua fredda è un’abitudine molto diffuso tra le persone, non solo d’estate. Al ristorante e in pizzeria ad esempio,...
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Senza privacy: come vivere in un mondo sempre più invadente

Senza privacy è il mondo del futuro che ci aspetta ed oramai è sotto gli occhi di tutti noi. Nonostante le ultime leggi e...
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Come aggiustare il mondo, storia Zen

Stiamo vivendo un momento molto particolare, un momento che fa nascere in noi molte domande esistenziali. Cosa sta accadendo? Perché? Cosa possiamo fare? Ecco una semplice...
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Digiuno o semi-digiuno: perché fa bene, non solo per dimagrire

Eccesso di cibo e malattie I pasti e gli spuntini scandiscono le nostre giornate, abbiamo a disposizione una così grande quantità e varietà di alimenti,...
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Diverticolite: cos’è, cause, rimedi e alimentazione

Diverticolite: di cosa si tratta? La diverticolite è una malattia dell’intestino dovuta all'infiammazione dei diverticoli. Questi ultimi sono dilatazioni a forma di sacco, spesso descritte...
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Cattive abitudini alimentari: quali sono e come evitarle

Cattive abitudini alimentari: molte sono note mentre molte altre sono quasi insospettabili per alcune persone. L’alimentazione è uno dei pilastri del nostro benessere psicofisico, insieme...
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Quando aspetti il grande Amore e l’Amore non arriva

Premessa: In questo articolo userò una parola inventata dall’inglese, scorretta sia in inglese che in italiano ma a mio avviso molto simpatica: “singletudine”. Quando aspetti...
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Skyr o yogurt islandese: cos’è, proprietà e benefici

Skyr: cos'è? Skyr è un formaggio scremato e fermentato della tradizione scandinava, in particolare dell’Islanda. È chiamato yogurt, icelandic yogurt, per la sua somiglianza di...
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Mindfulness: cos’è e i benefici per mente, anima e corpo

Cos’è la mindfulness La Mindfulness è una pratica di benessere che ha origine dalla filosofia buddista. La parola significa “consapevolezza, attenzione”. È stata ideata da...
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Irritabilità e nervosismo: 6 consigli per sopravvivere al cambio di stagione

Irritabilità, è uno dei sintomi tipici che si manifestano o si accentuano nei periodi coincidenti con il cambio di stagione che 2 volte all’anno...

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