Alimentazione sana e naturale: è uno dei pilastri del nostro benessere psicofisico. Per poter scegliere un’alimentazione naturale e adatta ad ognuno di noi è importante conoscere alcuni concetti di base ed essere informati.
Promuoviamo un’alimentazione sana e naturale, ma gustosa, basata in prevalenza su alimenti vegetali, di stagione, naturali e biologici.
Non siamo promotori di regimi alimentari rigidi ne di particolari diete, consapevoli che ognuno ha la responsabilità e il compito di trovare la miglior alimentazione per sé, facendo riferimento ad alcune linee guida imprescindibili.
In questa sezione potrai trovare tutto ciò che è utile per fare la tua scelta consapevole ed in completa autonomia per la tua alimentazione sana e naturale.
Quali sono le proprietà dei macronutrienti importanti: proteine, carboidrati, grassi?
Qual è l’importanza dei micronutrienti come vitamine, minerali, enzimi, antiossidanti? Cosa dobbiamo mangiare per garantirci il nostro fabbisogno?
Perché è importante assumere le fibre?
Perché si parla tanto di superfood, cosa sono e perché fanno così tanto bene?
Quali sono gli alimenti delle antiche tradizioni talmente benefici da essere considerati cibi-medicina?
E vero che lo zucchero fa male? Quali sono le alternative naturali per dolcificare?
E che dire del sale da cucina? Ne mangiamo troppo? Quali sono le alternative?
Cosa si intende per Junk Food o cibo spazzatura? Cosa sono i cibi ultraprocessati , perché fanno male e come possiamo riconoscerli?
In questa sezione rispondiamo a queste e a tante altre domande sull’alimentazione e vi spieghiamo come fare a scegliere la migliore alimentazione sana e naturale favorevole alla buona salute e a uno stato di benessere.
