Alga Lithotannium calcareum proprietà, benefici, controindicazioni

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Alga rossa

L’alga Lithotannium calcareum o Litotamnio è un’alga rossa tipica dei mari della Bretagna e dell’Irlanda. Si presenta sotto forma di piccoli e fragili ramificazioni corallinacee, in parole semplici, assomiglia ad un corallo.

Cresce alla profondità di circa 30 metri, in acque pure e limpide. Dopo la raccolta viene essiccata e macinata. Ricca di sali minerali quest’alga viene utilizzata come integratore alimentare e anche come ingrediente di cosmetici.

L’apporto di sali minerali di cui l’alga è ricca favorisce la sintesi del collagene e dell’elastina stimolando le apposite cellule indispensabili:

  • per la formazione delle ossa e dei denti,
  • per mantenere una buona elasticità dei tessuti connettivi.

Alga Lithotannium calcareum: i nutrienti

Si tratta di un’alga particolarmente ricca di sali minerali ad alta biodisponibilità e oligoelementi.

Calcio e magnesio

Il Lithothamnium calcareum è un’alga particolarmente ricca di calcio e magnesio in forma di carbonati (carbonato di calcio e carbonato di magnesio) ad alta biodisponibilità. Ciò significa che entrambi i minerali hanno una buon facilità di assorbimento da parte dell’organismo. Per questo motivo quest’alga è una ottima fonte di calcio e di magnesio, preferibile ad altre fonti meno biodisponibili. Come sappiamo il magnesio è uno dei più importanti minerali che regolano moltissime attività del nostro organismo, così come il calcio.

Silicio

Alga Lithotannium calcareum contiene inoltre Silicio organico, in alta percentuale (fino al 9%), anch’esso altamente biodisponibile.

Oligoelementi

Il Lithotamnium contiene più di trenta oligoelementi (tra cui Ferro, Fluoro, Iodio, Manganese, Rame, Selenio, Zinco…).

Alga Lithothamnium: proprietà e a chi è utile

Contrasta l’acidità di stomaco e l’acidificazione dell’intero organismo

L’alga Litotamnio è un alimento alcalino, per questa sua caratteristica contribuisce a ridurre l’acidità gastrica e a contrastare la fisiologica tendenza all’acidificazione dell’organismo. Come sappiamo l’acidificazione dell’organismo, se non gestita, può creare il terreno per lo sviluppo di malesseri e malattie.

Migliora la salute delle ossa e della articolazioni

Il Lithothamnium, grazie al suo contenuto dei 3 importanti minerali di cui ho scritto poco sopra (silicio, calcio e magnesio), può contribuire a migliorare la salute

  • delle ossa,
  • del tessuto connettivo,
  • delle articolazioni.

Può, dunque, essere efficace nella prevenzione dell’osteoporosi e dei problemi osteoarticolari, anche degenerativi: artrite e artrosi possono trarre beneficio da questa alga. Inoltre, aiuta a contrastare la decalcificazione ossea e può essere d’aiuto anche in caso di fratture.

In menopausa

Per questo motivo Lithothamnium calcareum è un’alga particolarmente consigliata  alle donne in menopausa perché, come noto,  in questo periodo si possono creare le condizioni per un indebolimento delle ossa, fenomeno favorito a anche da una alimentazione eccessivamente acida che può peggiorare il livello di gravità dell’osteoporosi.

Per la pelle

I sali minerali organici di cui l’alga è costituita favoriscono anche la sintesi del collagene e dell’elastina e stimolano le cellule che promuovono la formazione delle ossa, dei denti e quelle che mantengono l’elasticità del tessuto connettivo.

Per la salute cardiovascolare e per la memoria

Il Silicio presente nell’alga aiuta a preservare la salute cardiovascolare e a migliorare la memoria e la concentrazione.

Per la prevenzione dei problemi degli sportivi

L’alga Litotamnio allevia e previene problemi articolari: crampi, tendiniti, artrosi, acidosi tissutale, infiammazioni e dolori.

Per chi segue un’alimentazione vegana o vegetariana

Lithotamnium può essere utile per integrare importanti micronutrienti nelle diete Vegana e Vegetariana. In particolare, è un’ottima fonte di calcio e di altri micronutrienti presenti in alimenti di origine animale, come i derivati del latte.

Come assumerla

Generalmente si assume in compresse. Sono sufficienti pochi grammi al giorno per la sua funzione di integratore alimentare. Il dosaggio consigliato è presente sulla confezione.

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Alga Lithotannium calcareum: indicazioni e controindicazioni

È da evitare in caso di gravi insufficienze renali.

Non sono note altre controindicazioni particolari, tuttavia è bene attenersi ai seguenti consigli ed evitarne l’assunzione nei seguenti casi

  • Donne in gravidanza e durante l’allattamento
  • In concomitanza con l’assunzione di farmaci per patologie croniche (consultare il medico)
  • Inoltre, per la quantità da assumere è necessario e raccomandato di non superare le dosi consigliate dal produttore, o dal medico di fiducia, al quale è sempre bene rivolgersi evitando l’auto prescrizione. Tenete presente che eventuali sovradosaggi possono portare a insufficienza renale e calcoli.

Ultimo consiglio: tanto questa utilissima alga rossa così come qualunque altro integratore o superfood, non sono mai da considerare come un sostituto di una dieta varia e sana e variegata, uno dei pilastri, insieme al movimento, di uno stile di vita che promuove una vita in salute prevenendo le malattie.

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