Acqua di mare: come sfruttare al meglio tutti i suoi benefici

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L’acqua di mare è un rimedio naturale ricco di ingredienti e proprietà che fanno bene a tutto il nostro sistema psicofisico. Immergersi, respirarla, osservarne i colori e i suoni rigenera ogni parte del nostro essere.

Proprietà dell’acqua di mare

Identifichiamo l’acqua di mare con il sale, e non a torto poiché l’elemento di cui è più ricca sono i suoi sali. In maggior quantità vi è il cloruro di sodio a seguire magnesio, potassio, calcio e zolfo. Inoltre, fornisce apporto di iodio, silicio, ossigeno e anidride carbonica. Questi elementi variano a seconda della zona e dei diversi fattori ambientali e climatici ma sono davvero benefici per l’organismo.

Benefici dell’acqua di mare sull’organismo

L’acqua di mare favorisce l’ossigenazione dei tessuti, abbassa la pressione sanguigna, ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.

Nuotare o passeggiare nell’acqua riattiva il metabolismo, rivitalizza i tessuti, migliora la circolazione sanguigna. La pelle si rigenera e riequilibra, soprattutto in caso di stati infiammatori come acne e psoriasi.

Respirare l’acqua di mare, rigenera i polmoni, allevia i disturbi respiratori, le forme di allergia, rilassa il sistema nervoso e riequilibra alcuni disturbi tiroidei. Ne beneficiano anche i disturbi e dolori alle ossa e alle articolazioni.

Acqua di mare, benefici per la mente e lo spirito

I colori del mare, dall’azzurro al blu profondo, alleviano stress e tensioni, calmano i pensieri. Ci portano nel nostro mondo interiore, invitano alla riflessione. Il suono dell’acqua con le sue vibrazioni a volte calme, a volte agitate ci regala emozioni e ci connette con l’infinito. L’immensità del mare ci permette di aprire lo sguardo a nuovi orizzonti e nuove possibilità, ci invita a guardare lontano.

Come sfruttare al meglio i suoi benefici

Il nuoto è sicuramente l’attività più completa e benefica ma ci sono alcune pratiche e buone abitudini che rendono il mare un vero alleato della salute.

  • Le passeggiate meditative nelle prime ore del mattino ci permettono di liberare la mente e di connetterci con la natura ed il suo paesaggio marittimo.
  • Passeggiare lentamente sul bagnasciuga facendo respiri profondi regala una ventata di ossigeno a tutte le nostre cellule.
  • Camminare a passo sostenuto con l’acqua che arriva a metà polpaccio riattiva la circolazione ed il metabolismo.
  • Camminare con l’acqua che arriva all’altezza dello stomaco è un vero e proprio idromassaggio tonificante.
  • Una meditazione serale in silenzio con la musica delle onde di sottofondo, ci può portare in un grande stato di armonia e rilassamento.

Un vero e proprio rimedio naturale gratuito…buon mare!

Fratello Mare
Sergio Bambarén
Fratello Mare
© Riproduzione riservata.
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