6 oli essenziali per la meditazione

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La meditazione è una buona abitudine da inserire nella propria quotidianità. I benefici per la salute psicofisica sono ormai riconosciuti in ogni ambito e noi la sosteniamo con tutto il cuore. Bastano 10 minuti al giorno anche se, una volta iniziato, viene spontaneo aumentare questo tempo di benessere. Gli oli essenziali diffusi nell’ambiente in cui scegliamo di meditare possono favorirla, inducendo il rilassamento di corpo e mente e favorendo la comunicazione interiore.  Ecco i 6 oli essenziali da utilizzare per il vostro rituale di benessere.

Oli essenziali per meditare

Lavanda

L’olio essenziale di lavanda distende il sistema nervoso, ha proprietà calmanti, equilibranti e rilassanti. Riequilibra le emozioni, favorisce la concentrazione e la forza interiore. Predispone alla positività.

Legno di rosa

L’olio essenziale di legno di rosa è un ottimo antistress, contrasta l’ansia e le emozioni negative, utile nei periodi di crisi interiore.

Mirra

L’olio essenziale di mirra ci mette in contatto con la sfera spirituale, favorisce lo scioglimento dei blocchi emotivi e spirituali, è distensivo e dona forza e buon umore.

Incenso

L’olio essenziale di incenso ha proprietà calmanti, addolcenti e purificanti. Favorisce l’intuizione e la connessione con la sfera spirituale, non a caso è utilizzato nei luoghi sacri.

Sandalo

L’olio essenziale di sandalo è proprio l’essenza da meditazione: riequilibra il sistema nervoso centrale, è distensivo, calma la mente. Il suo profumo caldo dona pace e senso di protezione. Favorisce l’introspezione. Il legno può essere bruciato sotto forma di incenso: riscalda l’ambiente ed è rilassante.

Benzoino

L’olio essenziale di benzoino è un ottimo calmante del sistema nervoso, utile in tutti quei casi in cui ci si sente irritati e agitati. Predispone all’apertura del cuore nelle relazioni e con sé stessi

Come utilizzare gli oli essenziali per la meditazione

È importante scegliere l’aroma o gli aromi che ci risuonano in quel momento.

L’effetto migliore lo si ottiene da un diffusore di oli essenziali elettrico. Oggi in commercio ce ne sono di molti tipi, forme e prezzi. Potete scegliere quello che più vi piace, ricordatevi di preparare la vostra miscela con acqua e gli oli essenziali scelti. (5 gocce per olio essenziale in una bottiglietta d’acqua) e di agitare bene la miscela prima di inserirla nel diffusore. Se non avete il diffusore elettrico potete mettere la miscela in un diffusore spray prima di meditare.

Un suggerimento di meditazione

Gli oli essenziali sono doni della natura, impariamo ad entrare in connessione consapevole con i rimedi naturali. Ovvero mentre beneficiamo delle loro proprietà mettiamo l’intenzione su ciò che vogliamo migliorare nella nostra vita.

Se scegli di meditare semplicemente per rilassarti e rigenerarti, fallo con la giusta intenzione e scegliendo gli oli essenziali che hanno queste caratteristiche. Lo stesso vale se scegli di meditare per ampliare e fortificare la tua sfera spirituale. I rimedi della natura funzionano al massimo se fortificati dal nostro intento.

Buona meditazione!

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