5 consigli per vincere la cellulite

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Vincere la cellulite è possibile.

Cellulite, eccessi di scorie e tossine

La cellulite è la manifestazione evidente di un problema di “blocco”, di stasi linfatica e di eccesso di scorie e tossine accumulate nei tessuti. Nonostante l’efficacia dei trattamenti locali come creme e oli specifici veicolati da massaggi, ritengo che la via migliore per combattere questo problema estetico e di salute sia il trattamento per via interna. Infatti la “buccia d’arancia” è uno stato di infiammazione dei tessuti che va “sfiammata” dall’interno guadagnando in risultati visibili e, soprattutto, in salute.

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Vincere la cellulite: 5 mosse fondamentali

Depurare per vincere la cellulite

Spesso la causa principale della cellulite è un’inadeguata irrorazione sanguigna dei tessuti. Il sangue cioè scorre poco ed essendo intasato di tossine non ossigena bene i tessuti, ma li “carica” di ulteriori scorie. Ecco perché  è importante fare un’adeguata depurazione del fegato e di tutti gli organi emuntori in modo da permettere al sangue di essere libero da scorie e tossine per portare ossigeno e nutrimento ai tessuti.

Le piante più adatte per depurare sono la Curcuma, il Cardo Mariano, il Carciofo, il Tarassaco, la Bardana, la Fumaria e il Rosmarino.

Drenare per vincere la cellulite

Alla cellulite consegue in molti casi anche una sensazione di pesantezza e gonfiore alle gambe e alle caviglie. Ciò è dovuto ad un eccessivo ristagno di liquidi e ad un mal funzionamento del sistema linfatico. Per aiutare le gambe a sgonfiarsi e per togliere l’acqua in eccesso sotto il tessuto cutaneo è importante drenare con piante ad alta azione drenante e antinfiammatoria come la Pilosella, il Tarassaco, l’Orthosiphon, la Centella e la Betulla.

Alcalinizzare per vincere la cellulite

Quando ci si trova in uno stato di acidosi cronico, oltre a mancanza di energia, sensazione di affaticamento, perdita del tono muscolare, si ha anche un aumento della cellulite. Per ridurre l’acidosi bisogna innanzi tutto correggere l’alimentazione mantenendo un equilibrio tra cibi acidificanti e cibi alcalinizzanti ed eventualmente aiutare l’organismo con integratori naturali basificanti.

Controllare l’alimentazione per contrastare la cellulite

Ridurre l’eccesso di sale ed eventualmente assumere solo sale rosa dell’himalaya, consumare verdure iposodiche come le zucchine, le biete, il finocchio, i fagiolini, il radicchio rosso, l’indivia, i funghi, i cavoletti di bruxelles e gli asparagi.

Importante è l’assunzione di legumi e cereali integrali. Ricchi di fibre, sali minerali, i cereali integrali e i legumi sono cibi a lungo rilascio energetico e mantengono bassa la glicemia. Sappiamo infatti che anche gli zuccheri nel sangue sono un fattore aggravante della cellulite.

Altra indicazione da tener presente è quella di eliminare o ridurre il più possibile durante la fase di depurazione e drenaggio, i grassi animali (soprattutto carne rossa, salumi, latticini e formaggi). Ridurre il caffè ed evitare le bevande gassate.

Attività fisica moderata e non intensiva preferibilmente al mattino

Certamente fare movimento aiuta a combattere il sovrappeso e a vincere la cellulite, ma attenzione a non esagerare. L’attività intensa infatti influenza negativamente l’equilibrio acido-basico gravando di un carico di scorie e tossine acide l’apparato muscolare e scheletrico. Anche scegliere il momento giusto della giornata ha la sua importanza.

Non allo sport di sera

Fare sport di sera, dopo una giornata di lavoro, faticosa e intensa, non è consigliato perché l’organismo, già provato e senza energia, va in una situazione di stress creando uno stato di acidosi. Meglio fare movimento al mattino, quando il corpo è ricco di energia e riposato

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Elisa Bignotto
Naturopata diplomata alla Scuola di Naturopatia dell’Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. Iscritta alla FINR, (Federazione Italiana dei Naturopati Riza), svolgo la mia attività professionale presso il mio Studio di naturopatia a Verona. La passione sostenuta dallo studio, aggiornamento e sperimentazione e la continua ricerca di tecniche e rimedi naturali per il benessere fisico, emozionale e psichico mi hanno portata a specializzarmi in Floriterapia, Alimentazione, Ayurveda ed Enneagramma. Convinta che tutti gli aspetti dell’esistenza e quindi anche fattori sociali, ambientali, alimentari ed emozionali influiscano sullo stato di salute ed equilibrio di ciascuno di noi, pongo l’attenzione sulla persona nella sua globalità (corpo, mente, emozioni) cercando di stimolare la capacità di auto-guarigione attraverso l’utilizzo di: • Integratori alimentari, gemmoderivati, estratti di piante, oli essenziali • Fiori di Bach, Australiani, Essenze Spirit in Nature • Consigli di alimentazione naturale e Metodo 3EMME • Tecniche di rilassamento • Ayurveda Mi occupo con passione anche di promozione e divulgazione di un approccio naturale e consapevole alla salute tenendo conferenze e seminari e tramite giornate a tema presso Erboristerie e negozi di alimentazione biologica. Ho studiato pianoforte e per vent’anni ho collaborato con la scuola di musica CIM di Verona. Dalla ricerca di integrare la Naturopatia e in particolare l’Enneagramma con la musica, è nato il libro “ENNEAGRAMMA IN MUSICA” da me scritto in collaborazione con il Dott. Maurizio Cusani, edizioni Nuova Ipsa. Pratico Ananda Yoga da diversi anni con passione e devozione. Ricevo presso il mio Studio di Naturopatia a Verona

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